天气变化时心情不好_天气变化心情烦躁

1.天气可以影响心情吗？

2.为什么阴天人的心情就很压抑？

3.为什么下雨的天气会心情不好?

4.为什么下雨天的时候人的情绪会特别失落？

天气可以影响心情吗？

确实存在一定关系。心情会随着天气的变化而变化，晴天可以帮助人们心情愉快，阴天或下雨会使人感到压抑。另一方面，人们对天气的认识与心情密切相关，心情好看着下雨感觉也很爽，心情不好觉得灿烂阳关都会和你作对。在天气晴朗的时候,人的视野变得开阔,不论是人的眼睛还是身体都能够随意到达自己想去的地方,会有种很自由的感觉,这样心情自然就会变得开阔和舒畅,在阴雨天,天空变得暗淡无光,阴沉沉的,有时因为下雨很多地方不方便去,有种被束缚的感觉,心情也就要差些咯!当然,这些都是些外在条件,最主要的还是要靠自己本身的心态来保持好的心情啦!

为什么阴天人的心情就很压抑？

因为下雨的时候，我们人体磁场受到负面的影响！加上空气的湿度过大，会给我们呼吸系统带来压力．这样我们的心情自然就会不舒服．还有就是光线的变暗，也会通过人的视觉给心理带来烦闷的感觉．最后，我们在阴雨天就烦闷了．

天气变化不仅影响人的生理健康，对人的心理和情绪也有重要影响。好的气象条件可使人们情绪高涨、心情舒畅、生活质量和工作效率提高，而不好的气象条件会使人的情绪低落、心情烦闷、懒惰无力、精神萎靡，甚至会导致精神和行为异常。

科学研究发现，人体中的松果体在强烈的阳光照射下，分泌相应的激素较少，使甲状腺素、肾上腺素的浓度升高，阴雨恶劣天气时松果体分泌的激素则较多，甲状腺素、肾上腺素的浓度就相对降低。甲状腺素和肾上腺素有促进细胞代谢，增加耗氧量，刺激组织生长成熟和分化的功能。因此，天气的好坏与人的情绪状态密切相关。

气象条件对心理健康的影响已经引起心理学界、医学界和社会学界的高度重视。一些国家在发布天气预报的同时，还发布未来天气里可能引发的生理和心理方面的疾病，以及“因天制宜”的防病措施建议。在炎热的夏季，要适当增加睡眠时间，早上天气凉爽可以晚起一会儿，当气温超过32℃时，最好不要从事体育活动，特别是老年人，因为高温状态下身体代谢自动增强，无需再增加活动，以免造成体能消耗过多，有损身体新陈代谢。人们不要让情绪被天气牵着鼻子走，可以采用宣泄、转移注意力、听合适节奏的音乐等方式进行调节，必要时请心理医生帮忙。

为什么下雨的天气会心情不好?

其实天气和情绪的关系并不那么简单，从生理角度来讲，人体中的松果腺在强烈的阳光下，分泌的松果激素较少，而甲状腺素，肾上腺素的浓度较高；阴雨恶劣天气，则反之。甲状腺素和肾上腺素可以促进神经兴奋和细胞代谢，刺激组织生长成熟和分化。因此，晴好天气，常常使人精神振奋，而阴雨天人就无精打采，烦闷不悦。

但这并不绝对，因为我们的意识活动、情绪心态并不是仅仅受生理条件限制，同时也会受到文化的影响。就像我们小时候写作文，一写到清明节祭拜烈士就会写“阴雨绵绵，就像老天也在流泪”。我们的文化将阴雨天气与伤心、悲伤联系在一起，几乎每个人看到“阴雨天气”这几个字，都会联想起一些“清明时节雨纷纷”“丁香空结雨中愁”之类的感伤诗词来吧。当然，并不是所有人所有时候都会有类似的联想，感时花溅泪， 当我们情绪比较低落的时候，自然容易因为雨水缠绵引发各种悱恻感伤的情绪。

为什么下雨天的时候人的情绪会特别失落？

下雨天与情绪不是必然关联的，但也有丝丝相扣的关系。由外部条件所致的，也有内部因素造成的。

从外部改变来说的话有以下几个方面：

1、外面比较潮湿可能会影响出行，给出行带来不便，从而影响工作节奏或者生活中与朋友的社交，例如之前约好的爬山或者野营什么之类的户外活动就要被取消从而扫兴，故而心情不好；

2、外面下雨后，条件会变得恶劣。有可能会给衣物鞋袜带来污秽，从未让人心情变得不好。谁不想干干净净，整整洁洁的给别人留下一个好印象，从而心情愉悦的渡过美好的一天呢；

3、对于热爱户外运动的人来说，可能会将他们的健身计划延迟，运动可以使人心情愉悦。减少的运动，也呼吸不到新鲜空气，只能在室内呆着，肯定会影响心情的；

4、对于那些旅行的人来说肯定更加不是好事情了。虽说古镇烟雨朦朦给人带来心灵上的静谧，可那种情况毕竟是少数景点。大部分的景点人们肯定还是希望阳光普照比较好。好不容易的一次出行放松，又遭遇了意料之外的强降雨天气将计划全部泡汤时人们的心情肯定是沮丧的。

从自身改变来说的话有以下几个方面：

1、下雨天缺乏阳光，导致体内的一些激素分泌不足，特别是多巴胺激素分泌减少，我们都知道多巴胺掌管着人类的兴奋冲动，减少从而导致大脑的兴奋度不够，继而会表现在情绪上出现低落的现象；

2、下雨天空气湿度过大，呼吸系统的压力会增大，容易造成心理或者生理上的不适，特别是对于那些身体不够好的人更加不利。另外有些例如风湿关节之类的病人可能更加怕下雨天，一般下雨之前的一天他们就会感觉到不适。疼痛是人类最难以忍受的一种感觉，此时心情怎会好的起来；

3、下雨天光线偏暗，使得我们看到的一切都蒙上了一层灰灰的雾一样的感觉，视觉感受不到明亮的光线，通过视觉给心理带来烦闷的感觉；

4、下雨天人的活动范围有限，在有限的空间里让人产生烦躁的感觉，人一烦躁就开始抓狂，干什么事情都会无从下手，觉得继续不下去，半途而废的感觉肯定不是积极的，从而容易造成心情低落。

不管怎么说，心情好事最主要的，我们不能因为天气而改变心情。我们要用好心情去迎接人生的每一天。