1.天气热了天气冷了就抽筋是什么原因

2.半夜睡觉时，突然腿抽筋，是什么原因引起？

天气热了天气冷了就抽筋是什么原因

天气冷抽筋是怎么回事_天气冷和抽筋的区别

你好，抽筋常由缺钙、受凉、疲劳、肢体长时间受压引起。随着天气的变凉睡觉时将脚伸出外面容易引起抽筋。 如果是缺钙，可以考虑采取服用葡萄糖酸钙进行治疗，在饮食方面需要多进食富含钙质食物，海带、 紫菜、木耳、豆腐、牛奶、虾皮、蛋黄、鱼贝、泥鳅、田螺、河蚌、河蟹、可以试试，效果不错的。 如果是受凉，建议您根据天气情况及时增减衣物避免此类症状的发生 还有就是建议你睡前用温水洗洗脚，睡时注意脚部的保暖。平时多锻炼锻炼身体，别穿太紧的鞋。希望对你有帮助。

半夜睡觉时，突然腿抽筋，是什么原因引起？

大多数朋友都经历过这样的事情：半夜睡觉的时候翻个身子又或者是伸了一下腿，就能导致抽筋。抽筋的时候疼痛难忍，特别是睡睡觉半夜抽筋的时候一般都把人痛醒，然后一时半会不能止痛，非常影响睡眠质量。更有严重点的，第二天早上都会感觉腿部酸酸的，非常不舒服，假如出现了一次，那么在一段时间里就会经常发生。所以这究竟是怎么一回事？

1、在我们睡觉的时候可能环境有些冷也会导致抽筋，如果冬天的夜里我们的室温比较低，睡觉的时候盖的棉被有点薄或是腿脚都没有盖被，这样也会引发抽筋。2、新陈代谢上发现了问题，在我们运动时间过长，并且运动量非常大，而且出汗又很多，还没有给补充适量的盐分的时候，身体中的液体与电解质丢失，引发代谢废物沉积。肌肉部分的血液循环不是很好，这样就非常容易引发痉挛。

3、疲劳过度也会引发抽筋，当我们爬山或是登高时，小腿上的肌肉很容易发生疲劳过度。因为我们一只脚职称整个身体的重量，这时候腿上的肌肉需要的力量就是人体体重的六倍，当它疲劳过度的时候，就会导致痉挛。

4、缺钙，在肌肉收缩的时候钙离子有这非常重要的作用。当血液里面的钙离子浓度非常低的时候，肌肉很容易兴奋然后导致痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。