天气热用什么泡水喝好_天气热用什么泡水能防暑降温

1.长期喝菊花茶对身体有哪些好处？

2.湿热天气适合喝什么茶

3.夏天天气热不想喝水，有没有什么「有味道」但又健康的饮料替代品？

4.喝桑叶水对身体有什么好处？

长期喝菊花茶对身体有哪些好处？

长期喝菊花茶对身体有哪些好处？

有人在平时喜爱喝菊花茶，也有人在平时喜爱喝枸杞茶，其实菊花和枸杞都是非常好的养生保健食材，如果将这两种食材搭配一起用来泡水喝的话，又会碰撞出怎样的火花呢？

菊花和枸杞是一对好搭档，若坚持泡茶喝，5个好处将会属于你

养肝明目

现在已经进入到了夏季，天气越来越炎热，很多人在平时缺少了对身体的保养，可能就会出现肝火旺盛的情况，如果肝脏出现了异常，也会影响到人的眼睛。

如果在日常生活中坚持用菊花和枸杞泡茶喝的话，能够起到很好的养肝明目的效果，能够帮助排肝毒、降肝火，排除毒素和垃圾，而且还能够帮助保护眼睛，让你的眼睛更加的炯炯有神。

尤其对于那些上班族来说，经常需要用电脑，这样眼睛可能就会出现视力疲劳的情况，不妨坚持每天用菊花和枸杞泡水喝，能够很好的帮助呵护眼睛的健康。

降低血压

如果你在日常生活中坚持用枸杞和菊花一起泡茶喝的话，对于降低血压也具有非常好的效果。

近年来在我们身边，好多人养成了不良的作息习惯和饮食习惯，导致血压再逐渐的上升，而且高血压的情况也越来越趋于年轻化。

枸杞和菊花是一对好搭档，一起泡水喝，慢慢的就会帮助疏通血管，降低血压，之让你身体中的血压维持在平稳的范围内，呵护血管的健康。

疏通血管

菊花和枸杞如果搭配一起泡水喝的话，也能够有效的帮助促进身体中的血液循环，快速排出血液中堆积的毒素和垃圾。

而且还能够更好的滋养血管，提高血管的弹性，对于预防动脉粥样硬化也具有非常好的效果，所以如果你能够坚持喝下去的话，你的血管也会变得更加的通畅，身体会感谢你。

美容养颜

每个人都希望自己能够永葆青春美丽容颜，所以希望你在日常生活中一定要对自身的皮肤做出适当的保养，不仅重视外在的护肤，内在的调理也是非常重要的。

如果你在平时坚持用枸杞和菊花泡茶喝的话，能够很好的帮助防止辐射对皮肤造成的伤害，而且还能够帮助提高皮肤的新陈代谢速率，延缓皮肤的衰老，具有很好的美容养颜的作用，好处将会属于你。

湿热天气适合喝什么茶

1、绿茶

绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是味道不错的绿茶。

2、红豆薏仁茶

红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效。

3、乌龙茶

湿气重通常会影响到脾胃功能，因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶，虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是不要急于求成，长喝还是有效果的。

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扩展资料：

湿热的成因：

湿就是我们常说的水湿，分外湿和内湿两种。内湿是一种病理产物，常因脏腑正常功能失调所致。消化不良，暴饮暴食，食用过多油腻、甘甜、厚味的食物，就会加重脏腑负担，位于中焦脾胃肝胆最易受损，特别是脾最易受湿困，脾不能正常运化进而使机体“水湿内停”。

外湿是由于气候潮湿或居住环境潮湿，外来水湿入侵人体而引起的。外湿束缚体表，脾运化功能受阻或脾运不健，水湿滞留，致使湿从内生。因此湿与脾脏的关系最为密切。

热则是一种热象。如辛辣或者热性的食物吃多了，人体会滋生内热。体内阳气过盛，阴并制阳，也易产生热象。水湿滞留过久会化热，而阳热的人则因水湿入侵而形成湿热。湿热是指人体内的湿与热同时存在的现象。

湿热体质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。所谓湿热内蕴是指湿热蕴于中焦脾胃及肝胆。水湿阻滞气机，与热邪相合，形成湿热交困的局面。阳热因受水湿困阻而难以正常运行，水湿受阳热熏蒸而使阳气更受损伤。

/m.people.cn/n4/2018/1117/c3607-11910003.html"target="_blank"title="人民网-体内湿气重怎么办好？这7种茶可以祛湿除寒">人民网-体内湿气重怎么办好？这7种茶可以祛湿除寒

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夏天天气热不想喝水，有没有什么「有味道」但又健康的饮料替代品？

阿虎真的不喜欢喝水，但是夏天不摄入水分也不行。试遍各种饮料，发现瓶装饮料很难兼顾健康又划算，但是市面上常见的饮料含糖量都特别高，无糖的饮料又很贵——阿虎楼下超市的东方树叶要买六块钱一瓶。所以要想喝得健康，阿虎提供几个思路，在家轻松搞定健康饮品！

1.冷泡茶

品味清新，冷泡茶解暑首选！体验自然的清香，舒爽饮用，给你一种别样的茶香享受。凝聚天地之精华，冷泡茶让你感受大自然的味道，轻松消暑又提神。

无论是清爽的绿茶、花果茶的芬芳、还是红茶的浓郁，都能在冷泡中展现出不同的风味，为您带来全新的味蕾之旅。再配上些许冰块，更是夏日必备的解渴佳品。让我们一起来品味这清凉的冷泡茶，远离炎炎夏日的酷暑！

对于我来说，冷泡开启了一片新天地，就算出门在外也可以方便喝，不用带很多工具。?

做法超级简单，把茶包放入可以密封的杯子，然后盖上盖子，放到冰箱冷藏就可以了！

冷泡也不是一定要放冰箱，天气冷的时候，直接室温放一晚就能喝。

出门在外我就前一晚直接把茶包塞进一瓶矿泉水里，第二天带着走。

上班族们可以下班的时候准备好，第二天上班就能喝了！

放进冰箱12-24个小时拿出来就能喝了。基本上前一天泡上，第二天就能喝了。天气不是太热的时候，直接室温放6-12个小时也是可以的。

2.冷泡咖啡

炎炎夏日，冷泡咖啡带来清凉的口感！浓郁的咖啡香气与冷慢沁出的清新，交织成一曲夏日的乐章。用冷水慢慢沉淀，冷泡咖啡保留了咖啡豆的精华，口感醇厚却不失清爽。不仅能给你带来一口口纯正的咖啡风味，还能提神醒脑，给你活力满满的一天。

冷泡咖啡的制作简单，只需将咖啡粉与冷水混合，然后冷藏数小时，即可享受到一杯冰凉的咖啡。再加上适量的冰块和奶冻，更是让你在酷暑中感受到清爽的享受。让这份冷泡咖啡陪伴你度过夏日，让你的口感体验更加丰富多样！

跟冷泡茶一个原理，不过是把茶包里的茶叶换成咖啡，有现成的冷萃咖啡包可以买，也可以自己用咖啡粉分装

加水后放入冰箱。12-24小时均可。天气不太热的时候我直接就是室温存放了。

3.酸梅汤

酸梅汤，夏日清凉的味道！当酷热难耐的夏日来临，一杯酸梅汤将给你带来一阵清爽的清风。酸梅的酸甜口感与梅子的清香交织在一起，给你一种独特的口味享受。无论是作为解渴的饮品，还是开胃的开胃菜，酸梅汤都能满足你对清凉美味的追求。

它不仅能消暑解渴，还富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力和保护皮肤健康。无论是家庭聚会、野餐郊游还是享受自在时光，一杯酸梅汤都能带给你清新爽口的体验。让我们一起喝上一口酸梅汤，感受夏日的清甜！

酸梅汤非常解暑，这款酸梅膏是海底捞同款，含糖量比同品牌酸梅晶低很多

冲调比例如下，根据营养成分表，冲调后一杯240毫升的酸梅汤含糖量10g，比一杯一百克的酸奶含糖量还要低！

喝桑叶水对身体有什么好处？

桑树有非常高的利用价值，全身可入药，尤其是桑叶，虽然看起来没什么特别，但是利用得当可以有不错的功效，对人的身体好处也非常多，是不可多得的养生中药。因此很多人都会拿桑叶泡水或煮水喝，那么桑叶水到底对人体有哪些好处？注意事项又有哪些呢？

特别是在天气炎热的时候，喝上一杯桑叶水，可以清凉解暑，此外还有以下的一些好处：

1、抗菌

曾有科学家研究发现，桑叶水对于一些细菌与病原微生物有着抑制作用，它不仅能抵御病菌，对某一些病菌还有消灭的功效。所以常喝桑叶水可以有助于人体抵抗病菌，有效保护身体健康。

2、降血糖

桑叶包含有蜕皮甾酮，这个成分在进到人体后有降血糖的好处，并且可以使体内多余的葡萄糖转变成糖原，它对身体血糖方面也不会有影响。因此，桑叶水对于患有血糖过高的人，有着非常好的控制与治疗效果。

3、抗衰老

桑叶含有丰富的异黄酮类似物成分，这个营养物质与人参皂苷非常相似，对身体有着很好的抗氧化功效，具有清除自由基，从而缓解皮肤衰老的好处。

4、通便消肿

桑叶可以帮助人体肠道产生更多的有机酸，使得肠道坏境具有酸性，不仅可以起到减少有害细胞的繁殖，还有助于肠道消化分解，从而改善大便艰难、腹胀的问题。此外，喝桑叶水还有促进体内过多的水分代谢，起到消水肿的作用。

5、减肥

其实，桑叶水有着非常好的清血功效，可以帮助人体血液中过多的中性脂肪与胆固醇清除，如果常喝桑叶水，中性脂肪就减少，那么体内过多的脂肪就会起作用，释放出来的能量就会慢慢消耗，长时间保持，就会起到减肥的作用。

桑叶泡水的好处这么多，可以减肥、降火、缓解胃痛等好处，不过桑叶水不能多喝，若是大量的喝，有可能会损害到体内的精血，使脾胃变冷。长时间过多的喝便会让身体越来越差，还可能会生病。还有就是桑叶水不能在空腹时大量的喝，这样对肾脏健康有害。