天气热头晕肚子胀气_天气热头晕肚子胀气怎么办

1.为什么我最近这几天总是想睡觉，头晕，肚子痛呢

2.肚子胀气的型别与治疗？

3.吃什么食物可以排出肚子里的气体

为什么我最近这几天总是想睡觉，头晕，肚子痛呢

一句话，肠胃不好，胃不宁睡不安。

话是人说的信不信由你。你如果能悟出来，你能看得懂，同时也有自己多揣摩出来，

你可以试着你躺下，用自己手掌并拢，用食指中指无名指的指腹按下去，是不是很厚实，按着不是按着海绵的感觉，很容易一按下去，而是好像给三个指腹受到来自肚子胀气的力，这个力根据胀肚子的情况可大可小或者相等抵消掉了（则是根本安不下去。）

我家都是从小腹揉到胃部，再胃部揉到小腹，食指中指无名指按下去扳动的手法，

。累了换胳膊将胳膊那离手腕近距离到胳膊肘那一段，并将这一段分为三份，平放在小腹上，用肘关节附近的那小截按下去向下滚动，再用离手腕近的那小段往上滚动，同时左手放在右手上跟着就跟着走啦。胃部要力度小。用两个大拇指按下去向右边搬动。

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便秘痔疮等。本法是从小腹往上揉肚子，再由胃部揉到小腹，这样来来回回，四十分钟大人，小孩呢十五、二十分钟，手法就是代换为力度小的大拇指。主要的办法都是按下去，在搬动，这样力能均匀，被揉肚子的人舒服。 空腹揉肚，饭后2小时，吃的少就一小时。

是啊，是真是也好，到你走头无路时候总是个办法。

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肚子胀气的型别与治疗？

相信大家都有过腹胀的感觉，肚子内很多胀气却排泄不出，难受极了，那么肚子胀气怎么办呢?肚子胀气有什么型别?接下来我为你分享一下肚子胀气的相关内容，一起来看看吧!

肚子胀气的型别

1、气滞作胀

患者自觉上腹部胀满堵塞，连及肝区和后背，甚则因胀致痛，每因生气或情志 *** 诱发或加重，伴有烦躁易怒，恶心呕吐，食少嗳气，甚至吞酸等。治以疏达肝气、和胃降逆。

2、脾虚腹胀

肝炎日久，长期食欲不振，食少腹胀，食后加重，伴有四肢倦怠乏力，少气懒言，大便干稀不调、小腹重坠、四肢不温或有轻度水肿。治以健脾消胀、升清降浊。

3、血瘀腹胀

病人小腹部持续性胀满，昼轻夜重，形体消瘦，面色苍白，指甲青紫、微血管怒张，舌绛脉涩。查体可见肝脾肿大，腹壁静脉曲张等。

4、溼热腹胀

胃脘少腹胀满，甚至满腹胀，持续不能缓解，多吃油腻则更甚，伴有烦躁，口渴不想喝水，头晕不清、恶心、厌油腻，大便粘滞不爽，放屁恶臭、小便黄赤等。治以利溼为主，兼以清热、调肠理气。

另外还有脾胃虚寒腹胀、食积腹胀，临床辩证应分清气血虚实寒热，不能一见腹胀就理气，才能收到好的疗效。

肚子胀气的治疗

1、排气

如果你觉得想排气，但又怎么都排不出时，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针 *** 三十六圈，然后再逆时针 *** 三十六圈，人工肠道运动，帮助排气通畅。

2、薰足

大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃薰灼足三里穴***间隔1～2厘米***，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连薰3～5天。

3、运动

若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。

4、食疗

①鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。

②橘皮茶：用新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮，可去药店买6克陈皮泡茶饮服，也有一定作用。

③杨梅酒：鲜杨梅洗净，晾乾，加高粱酒浸满，封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时，少量佐餐饮用，可获立竿见影之效。

④山楂麦芽汤：生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次，1日分2次饮服，连饮数日。食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状。

⑤粥汤：如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。

⑥稀醋：若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。

⑦柠檬水：每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。

⑧薄荷茶、姜、菠萝、欧芹和含益生菌的酸奶有助于减少胀气。

预防肚子胀气的方法

1、当你一边嚼著零食一边跟人说话的时候，外在的空气就这样被你一点点吃进肚子里。尽量用鼻子呼吸，吃东西的时候不要说话，咀嚼的时候要闭上嘴巴。嚼口香糖也会让你吞进去空气，造成胀气。

2、不要故意诱发打嗝，因为这样做反而会使气体更多地吞入胃内，加重腹胀。

3、经常参加体育锻炼，锻炼腹肌。也可以学习气功，做内养功，以仰卧式腹式呼吸为主，促进胃肠蠕动能力，使气体容易排出体外。每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。

吃什么食物可以排出肚子里的气体

香蕉、苹果、以及圣女果有良好的排毒作用，方便面由于含有较多添加剂以及高油脂所以容易导致内分泌失调、导致发胖。

意见建议：建议可以食用香蕉、圣女果等，方便面建议不要食用。

其实肚胀的原因有很多种的，从中医的角度来讲，引起腹胀的原因概括起来有三种：气滞腹胀、血淤腹胀、湿热腹胀。下面来看看，这三种胀气分别用哪些方法对症，可以消除。

一、气滞腹胀

这种胀气也可以是一种主观上的感受，感到腹部的一部分或全腹部胀满，常由生气或情志刺激诱发或加重，通常会有上腹部胀满堵塞、疼痛。气滞腹胀需要舒肝理气，和解消导，和胃降逆解决。一般使用开胸顺气丸，由大黄、厚朴、青陈皮、枳实组成。

二、湿热腹胀

这种胀气与季节相关，好发于夏秋季节傍晚时分，常表现为持续不能缓解的胸闷腹胀，大便黏滞不爽，头晕，出汗过多。治疗上需要祛湿清热，调肠理气。祛湿可用藿香正气散、清热可用葛根苓连汤。

三、血淤腹胀

气为血之帅，血为气之母，气影响血的运行。表现为长期食欲不振，食少腹胀，食后加重，形体消瘦，面色苍白，严重者可能会发现肿瘤。对于此类腹胀，需立即求助于专业医生做全面检查。、

四、菌群紊乱

除了用药物赶走肠胀气之外，有些人的肚胀是肠道内菌群失衡引起的，主要是有害菌过多异常发酵导致的，比如产气梭状杆菌，这种有害菌就会在食物中异常发酵，导致气体的产生，还有一种非常安全简便的方法，可以补充奘灵水苏糖来调整肠道菌群，容易产气的有害菌被有益菌群抑制，这样胀气有所改善。奘灵水苏糖可以逐步清除体内有害物质，致病菌等，促进胃肠消化动力恢复正常。

当然不吃药的方法，还有比如物理的方法，就可以。可以借助于简单的穴位，主宰上腹胀的有2个穴位，一个是中脘穴，一个是天枢穴。当出现腹胀时，我们可以依靠无名指指腹顺时针按压以上两个穴位各30次，分分钟就能减轻症状。脐以下为下腹部，出现的腹胀的罪魁祸首出于肠道。由于下腹部牵涉穴位较多，故可以用手掌整个下腹，促进肠道的蠕动，解决腹胀困扰。

尽管，我们可以使用以上简单的生活小贴士解决常见的腹胀问题。但是如果当遭遇到持续难以缓解的腹胀，伴有食欲不振、体重下降、抑或腹围增大等情况时，就必须及时到医院寻求专业的帮助。您的健康，我很在意，持续关注四海网健康频道，更多健康资讯为您奉上。