带岭天气预报30天_带岭区天气预报

1.如何避暑？

2.伊春的南山公园作文不少于四百字五年级下水平

如何避暑？

夏日/夏天如何避暑

1、气温升高，对人们的各种生理机能影响非常大，即使是身体强健的人也要做好心理调控。坐在家里看看电视也是一种很好的心理调适。

2、在饮食方面，一方面体弱人群要适量饮用淡盐水；另一方面，少吃油腻食品。

3、在家中，大家可以利用空调、冰块等为室内降温，但在使用空调时一定要注意适时开窗通风。

4、老、弱、病人遇高温酷暑天气最好减少出门的频率和时间，如果非要出门，一定要打伞并避开强光。

5、出现高温天气，市民们应适时收听收看天气预报，早做防高温的准备。

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随身再遮阳伞，多喝水，尽量避免长时候处于烈日下。这是我在37度学车那天亲身经历后的总结。 喝点绿豆汤，可以解署。当年大学军训的时候就通过喝绿豆汤来避暑的。呵呵 吃冰棍。

喝凉水。

游泳。 最重要的是保持平和安详的心态。正所谓：心静自然凉。我经常用这一招，很有效果。

心理学证明，人们越是在意自己身体的不适，往往越觉得无法忍受。所以在没有有效的外力帮助下，人们需要靠心理调节来改善身体的感受。

我的建议：在热得令人窒息的空气中，想象自己正被温柔的被子包裹着，很放松，很舒适（你着急也解决不了，索性由他去吧）。全身都放松的时候也是自身调节系统功能发挥得最好的时候。有的时候居然会感到有丝丝的凉风吹起来了呢。不信你试试。 在家中避暑有几个窍门：

出门前把门窗全部关紧，窗帘拉好。保证屋内不被阳光直射。这样晚上回家后至少屋内温度比外边低五度左右。

睡凉席请可用热毛巾擦洗凉席，清除其中的汗迹，待稍凉后才睡。 别出去 留在家～开空调加不穿衣服 整个暑假都 在家里嘛，，偶尔出去一会儿当然没关系，，还有要多喝水哦！~不仅可以很凉快，，还会有很好的很白的皮肤哦！我就是这样子的呢~~！ 要经常喝点水，还有多吃点水果 有钱的话,到避暑圣地比如庐山去.

没钱的话,在家里开空调.

爱学习可以到图书馆去看书,享用免费冷气.

爱逛街,可以去大型商场逛个够.

实在都不爱,去游泳吧.又凉爽,又可以晒一身古天乐般的古铜色皮肤.很白的皮肤是不健康的啊!

伊春的南山公园作文不少于四百字五年级下水平

我的家乡伊春的四季色彩分明，有着不同的美感。春天，伊春是紫色的，兴安杜鹃姹紫嫣红的娇美；夏天，伊春是翠绿的，绿得滴翠般的醉人；秋天，伊春是彩色的，五花山色斑斓的媚气；而伊春的冬天呢?今年一月，三九严寒的冬日，我先后去了汤旺河国家森林石林公园、带岭区的大菁山，走访了林海人家和风土人情浓郁的农贸大市场，观赏了东北寒冬的勇敢运动冬泳，和铁力日月峡滑雪场上驰骋的风姿。有幸欣赏过伊春的四季风光，但最让人震撼、让人感动的却是银白色的伊春那雪压青松、笑傲寒冬的壮美冬天。

有着中国林都、红松故乡、森林氧吧美誉的伊春市，地处黑龙江省东北部小兴安岭腹地，黑龙江、松花江两大水系之间，与俄罗斯隔江相望。行政区划面积3.3万平方公里，林业施业区面积400万公顷，下辖1市、1县、15个区、17个林业局，有132万人口。伊春的旅游资源非常丰富，在当今三大自然旅游资源——海洋、森林、冰雪中，伊春占有森林和冰雪两大领域。因伊春的冬天降雪量大、雪质好、雪期长，而且它的森林覆盖率达83.8%，拥有着亚洲、乃至世界上面积最大、保存最完整的红松原始林，伊春又是黑龙江省重点开始的三大冰雪旅游和森林生态旅游开发的胜地之一。

有人说，小兴安岭之美则美于森林，森林之美则美于红松。如果你在严冬登上了海拔1200多米的大菁山，你攀上了大菁山上近百米的通信塔，你眺望着林海日出的冉冉升起，面对着壮丽的林海披着的盛妆羽衣，你会由衷地说，红松之美则美在壮丽，美在自然神奇。

为了看到冬日壮观的林海日出，我们在前一天晚上就赶到了带岭林业局。清晨四点半便起床，乘林业局专门准备的山路微型车上山。上山时四处漆黑一片，只听到车在厚厚的积雪上行走时发出的吱呀声。大约走了一个多小时，我们终于来到了被称为“中国雪淞之乡”的小兴安岭伊春带岭的大菁山上。

日出之前，掩在暮色里的林海是那么的肃穆与寂静，似乎可以听到心跳的声音。东方开始泛白，便有人开始向着近百米的通讯塔上攀登。因为不是观光塔，所以只有简易的直上直下的铁梯。这天天气预报最低温度是零下32度，穿着两件羽绒服也未感觉热。望着高耸的铁梯，想着塔上有些摇动又寒风肆意，让人心生畏惧。但想想观赏和拍摄“中国雪淞之乡”大菁山是此行最大的愿望，于是手脚并用向上攀去。当登到停台上，看到千顷松柏在连绵的山峦间翻卷着“朝阳落松尖似披金缕，白雪洒松间犹披银衣”的意境时，真的被冬日林海日出的的豪情壮丽震撼了。

金晖褪去,银青快地打装素裹的大地便像睡美人一样的醒来,温煦的晨光里，雪压着松下我们的导游们在雪地里欢雪架，那身后高大的雪淞就像是个梦，有种梦幻般的美。听说不远处有石海，就穿过林海雪原去寻那据说至今也弄不清来历的石头。这的确又是一道神奇的景观，无以计数的巨石铺满山坡，白雪遮盖着它裸露的体魄，但却掩饰不住它恢弘的气势。还有那山间的林木，被层层云雾缭绕，山在飘逸，石在静观，我们则在沉浸