天气转凉肠胃不好怎么办_天气渐凉怎么调理肠胃

1.天气冷了之后就老是腹泻，怎么回事呀，吃点什么止泻？

2.入秋三分虚，天气转冷，该如何保养调理自己的身体？

3.天气一冷就感觉胃疼胃胀，胃不舒服，怎么调理才管用？

4.吃什么东西养肠胃

5.肠胃不好跟天气变冷有关系吗

天气冷了之后就老是腹泻，怎么回事呀，吃点什么止泻？

你的这个情况属实肠胃感冒十胃寒症，一般受凉和食用寒凉食物就会出现腹泻，甚至出现腹痛、腹胀及呕吐等。其实这种情况可以服用藿香正气水，一天三次，每次一支。最好到中医院面诊，用中药调理肠胃寒性体质，同时调理一下肾阳虚。

入秋三分虚，天气转冷，该如何保养调理自己的身体？

很多人认为秋天到了，应该贴秋膘，这样才能够抵御寒冷，因此每天大鱼大大肉导致进食过多，营养过剩，导致体内脂肪过多，使人发胖，对身体健康也不好。秋天来了，饮食上一定要格外注意，要注意适量和质量，并不是放纵自己的食欲去大吃大喝。饮食上以清淡为主，多吃梨子、萝卜、蜂蜜等润燥的食物。保持良好的睡眠，多喝温开水。需要特别注意的是：如果有营养不良或者肠胃不好的患者应该先调理好脾胃。尤其是对于有三高的老人、在生活中应该以五谷杂粮为主，吃易消化，油脂少的食物。

秋天空气湿度小，风力大，比较干燥，在这样的气候下，皮肤通常表现为干燥瘙痒，如果不注意给身体多补充水分，则、会出现大便干结、皮肤干裂、脱皮，嘴唇干燥等症状，而多喝温开水就能很好的缓解秋燥。需要注意的是，喝水也不是一天到晚牛饮，而是选择正确性的去喝。如果一次性大量喝水的话会增加肾脏负担，同时也会冲淡胃液，影响人体的正常消化。

在早上起床的时候可以适当的喝上一杯淡盐水，用来维持水盐平衡，晚上睡觉之前可以喝上一杯蜂蜜水，达到润肠通、润肺养肺的目的。注意饮食应该以清淡为主，可以多吃含水分的蔬菜和水果。需要注意的是洗澡的时间不能过长，水温不能过热，最好控制在15分钟左右，每次洗完澡及时给身体涂抹上润肤乳，给身体补充油脂和水分。

秋天来了，气温变化较大，同时秋天也是感冒和过敏症的高发季节。尤其是身体虚弱的老年人以及儿童，他们的自身调节能力相对来说较差，因此，秋天一定要根据气温的变化，及时根增减衣服。儿童和老人通常肠胃功能不好，更要加强饮食上的注意，不要吃太多辛辣上火的食物。同时也不要吃太多性质过凉的食物，比如海鲜、芒果等食物不要过多进食。秋天，正是螃蟹肥美的时候，有很多家庭爱吃，如果家里有老人和小孩的话，一定要叮嘱不要过量。不要引起肠胃功紊乱，导致腹泻就不好了。

同时秋天，应该多运动，可以适当的进行慢跑、运动时注意方法，不要突然剧烈运动，以身体微微发汗发热为止。运动前最好做上10分钟左右的身体拉伸，这样就不会出现肌肉抽筋和运动后肌肉疼痛等症状。

天气一冷就感觉胃疼胃胀，胃不舒服，怎么调理才管用？

天气冷就感觉胃疼胃胀，胃不舒服，我们应该时常注意肚子部位的保暖，吃一些食物进行调节。现在进入了秋季，马上就要到冬天啦，天气越来越冷，生病的好多小伙伴每天都会感到有一些胃疼和胃胀的感觉，其实这就是他们为毛病又犯了。可能就是由于他们在日常生活当中一些小细节没有做得到位，所以才会导致这样的现象，今天就从日常生活中的一些习惯给大家好好讲一下，如何预防这类的情况。

天气冷就感觉胃疼和胃胀，我们在晚上的时候应该注意肚子部位的保暖。一般我们出现胃疼和胃胀现象大多都是由于我们晚上睡觉的时候踢被子或者是裸睡的时候肚子受凉了，才会导致胃部功能异常的情况。所以在晚上睡觉的时候最好穿上睡衣，被子要盖厚一点，毕竟现在的天气是非常冷的，尤其到三更半夜的时候温度非常的低。如果肚子那一块受到了冷风，肯定会导致胃不舒服。

天气冷就感觉胃疼和胃胀，我们应该从食物上面进行调理。平时的时候我们应该多喝一点温开水，将对我们为了养护是非常重要的，而且在食物上面不要吃那种辛辣和重口味的，它会对我们的胃造成伤害，一般有时间的话可以煮一点粥来喝。可以在粥里面放几颗大枣还有枸杞，这样的话对我们的五位进行养护是十分到位的。

对这个问题你还有什么看法，欢迎你来评论下方，我们一起讨论吧。

吃什么东西养肠胃

一、奇异果：

中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，具有清热降火、润燥通便的作用。研究表明，吃奇异果可以促进排便，改善便秘症状。

二、海带：

中医专家指出，海带属于碱性食物，可防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。

另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在健肠的同时，起到预防白血病的作用，一举两得。

三、牛油果：

因为牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特点，所以对于牛油果的美称有很多，如“森林黄油”、“粮食水果”、“贫者之奶油”等，可见牛油果的优点多多。

四、韭菜：

韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮，而且含有大量的锰。锰有助生成消化酶，而且产生大量维生素A，有助肠道内壁修复。

五、发酵食物：

我们需要好细菌让肠道恢复秩序，而肠道正需要有益菌大军来维持正常的运作。为什么说肠道内的有益菌群喜欢发酵食物呢，因为发酵食物不易腐败的原因，就是发酵过程中益菌获胜。发酵食物除了大家熟知的优酪乳、优格、泡菜之外，还包括醋、味噌、纳豆、盐曲、酸黄瓜、臭豆腐等。

六、姜黄：

姜黄是天然的抗炎食品，有助肠道修复，促进益生菌发挥作用。

七、茼蒿：

茼蒿中含有一种特殊香味的挥发油，这种挥发油不仅有助于消食开胃，增强食欲，而且茼蒿所含的粗纤维有助肠道蠕动，肠道蠕动了自然就促进积聚肠道中的废物排出，促进排便。

八、花菜：

花菜又叫椰菜花，因为它不仅有高达90%的含水量，而且所含的热量较低，是一种让你填饱肚子而不会使你发胖的健康食物。另外，从中药角度看，花菜有健脾和胃，利尿通便的功效。

九、蜂蜜：

蜂蜜可以让肠道的表情“和颜悦色”，这都要归功于它“体内”那些人体所需的氨基酸、维生素，对于肠道健康也是一种不错的保护。

十、高纤食物：

要找回洁净的肠道，就需要膳食纤维这支扫把。膳食纤维也会吸附毒素，降低大肠癌发病的危险。膳食纤维分为水溶性和非水溶性，非水溶性即蔬果中一丝一丝的纤维，而水溶性纤维即QQ滑滑的食物，如菇类、海藻类等，还有一些看起来不黏，却有丰富的果胶，如苹果、燕麦、牛蒡等，也要多加摄取。

十一、大蒜：

大蒜不仅有助益生菌的生长，而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。

十二、草莓：

它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。

扩展资料：

养胃护胃的原则：

1、软而缓：选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。

2、鲜而淡：食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。

3、温而洁：食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。

4、少而精：每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。

人民网—吃什么养肠胃？让肠胃更健康舒服的12种食物

人民网—吃什么养胃呢？5种食物调理肠胃最管用

肠胃不好跟天气变冷有关系吗

这种情况要注意配合中药来进行内分泌的调理，达到活血化于，数理脏器的效果

指导意见：

尽量的要注意，保持清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和生冷硬食物，防止加重身体消化道负担

经资料证实，气候与胃肠疾病有明显的关系。春、秋由于季节交替，昼夜温差变化大，是胃肠疾病的易发季节。其机理为：

1、天气转凉后，由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，容易引起腹痛、腹胀、腹泻等胃肠功能失调性疾病；

2、气温下降可以引起胃肠黏膜血管收缩，致使胃肠黏膜缺血缺氧，营养供应减少，破坏了胃肠黏膜的防御屏障，容易引起胃炎、溃疡的发生。

3、由于寒冷刺激，使血液重新分配，为了御寒，大量血液流向周身，使胃肠血运减少，从而使胃肠功能下降，这对于慢性胃炎或有慢性胃肠疾病的人，就会表现出胃寒、胃动力弱等，出现胃部不适，腹痛、腹胀，遇寒加重等。

所以在寒冷季节，应注意日常生活中的保养，注意防寒保暖，特别应注意腹部保暖；适当进行体育锻炼，改善胃肠血液供应；坚持定时定量进餐，食物冷暖适宜，切忌暴食和醉酒，同时要避免服用对胃肠粘刺激性大的食物和药物等。