夏天运动流鼻血_天气热健身流鼻血

1.鼻炎难受的心情说说

2.着我，我要去健身，健身房里边的美女会不会叫你流鼻血

3.肝火旺怎么办?

4.谁有关于至上励合的故事

鼻炎难受的心情说说

鼻炎真的....很难受！要不痛要不痒、醒下鼻子又醒出血，干的时候又想把脸埋到水里呼吸一鼻子水！空气不好的时候一连打七八个喷嚏，我就想不通了鼻子到底经历了啥变这么脆弱！

鼻炎难受的心情说说

一、鼻炎真的太难受了，连续打几十个喷嚏打到眼冒金星真的可以看见那种，耳膜感觉要被撑爆，打喷嚏打到胳膊疼肋骨疼眼泪止不住的流，可以听见鼻孔里发出的声音一点点变得急促然后就堵住了，对着鼻子使劲打了两拳，没流血，也知道这样解决不了问题，可是没什么办法啊，真的好想把他割下来，为什么要这样折磨我啊。

二、重感冒带起来鼻炎，难受的一笔，这个中秋节过得真是完蛋犊子。

三、烦，一堆烦心事，鼻子因为鼻炎透不过气来，又感觉自己很难受。

四、以后再也不要去龙岗万科广场看**！！再也不要去星美影城看**了！！！味道好大，而且空调跟没开一样！！看完出来背都湿的，最郁闷是鼻炎发作，难受死了！

五、鼻炎搭配感冒有点难受的，不过喝了一天的热茶，好了点吧，又是一天的没有10:30睡觉，我感到很内疚，晚安了。

六、每天起床都好难受因为被窝和空气直接那么大的温差。鼻炎患者来说真是太痛苦了！

七、第一次感受到感冒是一件非常严重的事，两个小时前的我才睡下，两个小时后的我因为奇怪的梦+鼻炎难受到醒，感冒以来第一次想要吃药赶紧好，真太tm难受了。

八、鼻炎复发，头疼，喉咙仍旧很难受，像冒烟一样，忍不了了，拿了药。

九、季节性鼻炎又发作了！简直难受的不行不行了根本睡不好！这可怎么办！

十、特别惨，鼻炎难受不说，嗓子还痒，还有鼻涕，整张脸有一万只蚂蚁爬过，好像还感冒了。

十一、每次犯鼻炎时候都特别难受眼睛嗓子耳朵鼻子痒的厉害揉的眼泪都出来也没用生不如死系列。

十二、今天出门，刚好遇上过敏性鼻炎发作～再加上花卉市场里面微尘比较多，鼻子难受了整个出门过程～现在回来滴了点药水才开始有点好转～等下洗洗刷刷之后，真的要休息一下，过敏性鼻炎会导致头疼～

十三、鼻炎患者表示打喷嚏打到眼睛睁不开真的很难受。

十四、鼻子好难受想起来小时候因为鼻炎引起的咽喉难受我妈带我去妇儿医院看医生说一点事没有小孩装的现在想起来我真是装你妈血逼的大几把。

十五、鼻炎犯了两天了好难受。在室内呼吸困难。感觉真的非常像溺水。好难受。

十六、鼻炎来犯，喷涕打的我头晕脑胀，好难受好难受！

十七、看辣妹直播看好晚，好像有点犯鼻炎了........鼻子难受.......

十八、鼻炎加流鼻血才是世界上最难受的，谁得谁知道。

十九、气温降得真的很多，鼻炎犯的巨难受，影响睡觉。

二十、早上起来鼻炎严重发作，加上感冒好难受，在酒店里休息了一整天，睡了一天满血复活。

二十一、还以为今年的鼻炎不会来了，难受，难受。这鼻涕流的。。全在流。

二十二、车窗外的景色一晃而过，灯骤然乍停，又冷又热的空气不巧鼻炎又犯了，留着嘴巴一张一合的呼吸，真是难受。

二十三、从天黑做到天亮，难受到爆！谁来拯救鼻炎患者的痛苦！

二十四、一换季就犯鼻炎真难受心疼你们一年四季犯鼻炎的人。

二十五、一大早遇到一神经病。鼻炎难受，想看看大家有没有好的方法可以缓解一下，这跟有病一样，逮着一个地区东莞的就一通骂，我在东莞上班怎么了，东莞工厂大把，在工厂上班的人大把，这人脑子被狗啃过，什么素质。

二十六、感冒？鼻炎？肝火旺？快点过去，太难受了！

二十七、得鼻炎什么的太难受了吧鼻子不通气打喷嚏什么的，每天都眼泪汪汪。

二十八、早上起来打喷嚏打的不停，估计是我有鼻炎了哦，好难受~

二十九、过敏性鼻炎发作，眼睛痒，鼻子流鼻涕，耳朵痒，咽喉难受。

三十、听说男女热吻超过三十分钟能治过敏性鼻炎，我最近鼻炎难受。

三十一、早上7点就起来了，家里好冷，鼻炎又犯了，难受。今天回深圳，时间好快，期只有3天了。

三十二、什么都没有感冒最难受，如果有，那就是鼻炎患者的感冒，夜里睡不好醒来就头痛欲裂。

三十三、讲真，今天应该是得鼻炎后有史以来最难受的一次！

鼻炎难受朋友圈说说 鼻炎怎么发朋友圈

鼻炎的感觉是无数个喷嚏像在枪膛里排着队一样，随时在鼻腔里整装待发。下面是编辑为大家收集整理的鼻炎难受朋友圈说说，一起来看看吧！

1．我认为最累的时候，是我鼻炎发作，无人问津，还被无数烦人事缠身的时候，我该去检查检查鼻子咯。

2．不知道这个诊所怎么样？反正听说天天排队。希望我的过敏性鼻炎能看好。

3．自从春天有了过敏性鼻炎，秋天就成了我最喜欢的季节。

4．回来几天打几天喷嚏服了，鼻炎犯了就是想哭。

5．自从看了鼻炎回来，我基本上每天都是一觉睡到六点！半夜不会再被鼻子堵醒真的太幸福了！

6．蓝色口罩戴上了，鼻炎的过敏症状明显好转。

7．中年危机的赶脚：老失眠，狂掉发，最近睡前总是鼻塞，鼻炎的症状。

8．鼻炎还没结束我又感冒了才去了一天健身房第二天就来姨妈了人生太美好了。

9．咳嗽流鼻涕一个月，一直以为是感冒，结果过敏性鼻炎+过敏性哮喘。

10．我最近怎么天天失眠哦，鼻炎药是不是有副作用啊。

11．当代青年是不是十之八九都有鼻炎，我要窒息了。

12．对新宿舍最大的不适应就是每天都会犯鼻炎。

13．回校之后的每一天都饱受鼻炎咽炎的折磨。

14．昨晚咳嗽了一宿今天8点多起来开始打喷嚏用了半包纸抽了鼻炎和感冒赶一块太难受了。

15．每天都被鼻炎折磨醒 擦完鼻涕淌下就只剩一边鼻孔能呼气。

16．缠绵两周多的鼻炎好转，后遗症就是天天都困得要死……

17．鼻炎的每一天我都太难了昨天回了趟学校，鼻炎更严重了果然，学校的花花草草还是太多了。

18．这点劲气过不去了咋，好不容易鼻炎好点了，脚崴了，今天脚好点了，眼镜又开始痒了。

19．想回东北感受一下没有风，没有沙，没有鼻炎的日子。

20．阴历八月，空气中弥漫着桂花的甜香，在这个满城飘香的小县城里，我的过敏性鼻炎又发作了。

21．一年一度鼻炎季，貌似比往年来的早了些也不知道去年剩的那些药过期了没。

22．每天早上7点半出门，晚上8点半到家。鼻子也有点痒，一碰，又痛又痒，不是鼻炎吧，真惨啊。

23．又换季了，今日过敏性鼻炎成功升级为感冒。

24．鼻炎真的是要人命啊晚睡早起，睡梦中也分不清到底是不是现实，就感觉鼻涕水一直在流拿了一堆的药，也没感觉变好。

25．因为鼻炎每天半夜憋醒一回，就得起来活动一下，上个厕所然后把鼻子揉次揉次能有一个鼻孔通气就赶紧趁着还通气的时候接着睡下太难了。

26．本该温柔的秋鼻炎患者却过的好辛苦。

27．五官真是毁三观，鼻炎，咽炎，眼睛不舒服。

28．天气开始变冷了，空气很潮湿，鼻炎犯了。

29．又到了吃啥啥没味儿，头昏脑胀，鼻炎真难受一年犯两次，一次犯半年。

30．年年如此，果然要逃到没有春秋的地方才能躲过鼻炎啊，太痛苦了，24小时插鼻管的感觉。

过敏性鼻炎的说说

1、时间一点一滴地过去，流逝告别。我们慢慢地走向一个被上帝作记号的地点。

2、人生如同坐火车，风景再美也会后退，流逝的时间和邂逅的人终会渐行渐远，前行的始终是自己。

3、当糖糖不再甜的时候，当派大星和海绵宝宝不再是好朋友的时候；当一切都变了，你会不会因为时间的流逝而改变

4、真正的友情并不会随着时间的流逝而淡忘/相反那些虚的情谊总会每分每秒的挂在嘴

5、爱情就像是沙漏，经不起时间的流逝。

6、人生就像是沙漏，撒完了就回去不了。在成长的路上，懂得了，有一些习惯我们必须戒掉；在成长的路上，我们也曾经拒绝长大，但是后来慢慢明白了，没有人可以拒绝去成长。于是，我们学会了努力，为我们的未来努力。

7、时间一点一滴地在流逝、但友谊仍不变。

8、心在时间的流逝中慢慢惨淡。

9、于世界无声听见花开.等时间流逝看见未来.

10、流逝的是时间，变的是舞台，变的是一天比一天高大坚强的背影，不变的是初心，不变的是我们还在。

11、生命里总有一些美丽，深深地烙印在心底，总有一些明媚柔柔地温暖过往昔。当岁月走过最美的花期只剩下一袭简单的素白，我们便在堆满落花庭院深深捻一枚清香入墨，轻换随风飘落的过往，写一笺心语静语流年，任光阴沙漏缓缓流转，在这个平凡美丽的世间，有牵挂的地方，就有心动。

12、男人喝酒买醉是因为曾经的爱过，女人喝酒买酒是没出息的表现，既然失去了就当时间流逝般看淡？

13、——时间就像沙漏中的沙缓缓流逝，仿佛没有带走什么或留下什么，而我们却在不知不觉中成长，受伤学会坚强。

14、时间是流逝的海，我们没办法让它为我们不疯狂

15、时间是爱情的大敌就算最最浪漫的爱随着时间流逝也会慢慢冷下去爱消逝感动也没了最后只剩相处

16、最美的时间面对你们流逝的慢，最棒的回忆是你们给予的，凯源玺是一体不会分离，三个才是动力加倍的约定。

17、所谓忘记就是等着时间流逝慢慢习惯想念。

18、都会变的，随着时间的流逝，很多人的距离会越走越远，越走越远，直到和你的生命再无任何的交集

19、不如找一个会包容自己的人,因为待时间流逝你会在意他,并且爱上他,

20、无论时间再怎么流逝你对我来说很重要

21、时间流逝的不止生命，还有我对你的思念。

22、红尘纷扰，时光如梭。总有一些懂得，百转千回；总有一些情深，万水千山。一直就知道，时光的沙漏，我们谁也无法逃脱。尘世间有多少人来人往，就有多少擦肩而过。一些风景再好，终不属于自己；有些情感，路过交错，已然是最好的结局。回忆中，总会有些瞬间，却能温暖整个曾经。

23、?我们都曾善良过，只是随着时间的流逝现实的残酷，把我们原本的模样都改变了,

24、时间每时每刻都在流逝，在这逝若流年的时光，我们谈何忧伤。

25、慢慢的才明白,生命中那些对自己好的人会随着时间的流逝变得越来越少

26、一杯咖啡一瓶酒缘轻轻的来却不能轻轻地走或许有一天你会后悔而随着时间流逝也会释然

27、时间的伤痕时光的流逝爱、、、从未间断深入不弃

28、随着时间的流逝。人会越来越后悔和陷入回忆中

29、流逝的时间也不会阻止“我爱你”~

30、即使我们再努力，依旧敌不过时间的脚步。纵使我们坚定不移，依旧挡不住岁月的流逝

心情难受的说说

一、每次，当我注视那些焦急的、悠闲的面孔；每次，当我窥探那些高贵的、卑微的心灵。我就忍不住烦躁，忍不住不安。

二、时间的沙漏沉淀着无法逃离的过往，记忆的双手总是拾起那些明媚的忧伤。

三、失去你，打不打伞，心都是湿的。

四、会过去的，就会过去的。我们的痛苦，我们的悲伤，我们的负罪。

五、想念一个人，不需要语言，却需要的勇气。

六、最美的风景只能看一次，一次就是一辈子。

七、一缕秋风下，扫落了片片落叶，你或许会有一丝痛楚、一丝忧虑，因为时间在你的指间慢慢地流逝，感慨时间都去哪儿了的同时，也可以尽情去享受生活，感受快乐，生活就会更加满足，不必去害怕时间的流逝，时间老人是很公平的，只有你活得精彩，活得快乐，又有什么是可以惋惜的，生活其实就是这样，品味生活。

八、牵手是一个很伤感的过程，因为牵手过后是放手。

九、任何东西都可被替代。爱情，往事，记忆，失望，时间... ...都可以被替代。但是你不能无力自拔。

十、什么时候，雨水把眼泪悄悄覆盖，回忆在心里开始残落15记忆是一张挂满风铃的卷帘，藏匿不了回味里一丝缱绻的痕迹。

十一、世界在踌躇之心 的琴弦上跑过去，奏出忧郁的乐声。

十二、站在属于自己的角落，装自己是个过客。

十三、谁都是不会认命的，特别是在夜深人静的时候，但生活能让你觉得迷茫。

十四、这个世界上最难的事情，就是关注自己的嘴，不管是往里面倒的，还是往外面吐的，都要管住才行。---《盛宠》

十五、就算是这个世界把我抛弃，而至少快乐伤心我自己决定，所以我说就让它去，我知道潮落之后一定有潮起。

十六、有些的时候，正是为了爱才悄悄躲开.躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。

十七、以前我们相濡以沫，现在我们形同陌路。

十八、在这个纷绕的世俗世界里，能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界。

十九、窗外下着雪，泡一杯咖啡，握到它凉了，才知道又想起了你。我的期待你如何才能明白！

二十、默默地行走在别人的快乐边缘，孤独的寻找着属于自己的未来。

二十一、曾经信誓旦旦的承诺，如今变成不值得一提的心酸。

二十二、爱一个人很难，放弃自己心爱的人更难。

二十三、一生经历一次的青春，目的只是听一次花开的声音，看一次花落的寂然，然后散场。

二十四、从迷茫到成功，再由成功到迷茫，这已经是我无法了解的一种循环了。

二十五、很多东西如果不是怕别人捡去，我们一定会扔掉。---王尔德《道林格雷的画像》

着我，我要去健身，健身房里边的美女会不会叫你流鼻血

不过为什么看到帅哥美女

人会控制不住地流鼻血呢？

有专业人士说这和肝脏肺脏的功能失调有关

见到帅哥美女会让让你情书激动

从而加快血液运行

奔流的血液超出了肺部承受的血压极限

于是它们从肺部的开窍地——鼻子

喷薄而出

肝火旺怎么办?

肝火旺盛是指人爱生气，易着急，动辄发火发怒，我们该适当吃一些降肝火的食物。以下是由我整理关于肝火旺的调理方法，希望大家喜欢!

肝火旺的调理方法

肝火旺的朋友首先要注意保持良好的心情。尽量少生气，遇事要冷静，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，不给火气上升的机会。还应保证每日充足睡眠，适当运动，不熬夜。

肝火旺的朋友宜多喝白水少喝饮料。中药调理可以用菊花、桑叶、夏枯草等泡水代茶饮，清肝明目。也可以煮芹菜粥、冰糖梨水养阴清火。

中医讲苦能泻火，略带苦味的蔬果大多具有泻火的作用，例如苦瓜、莲子心、柚子等，还有芹菜、、莴苣、莲藕、荷叶、茄子、百合、梨、荸荠等均属于性味偏寒凉食物，适合肝火旺的朋友。而一些热性食物如羊肉、桂圆、荔枝、葱、姜、蒜、辣椒、花椒、胡椒、酒、烧烤、煎炸、油腻食品均不宜多食。

去肝火的中药

1、金银花

金银花自古被誉为清热解毒的良药，它性甘寒、气芳香，是传统凉茶中的重要成分。金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。金银花能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。所以养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

取少许金银花，将其干品放入杯中，用沸水冲泡，晾凉。用冰糖或蜂蜜水调味。

2、莲芯

莲芯即莲子心，又称莲薏、苦薏、莲心，最早见于唐末的《食性本草》中，为睡莲科多年生水生植物莲成熟中的干燥胚芽。秋季收莲子时，将莲子剥开，取出绿色胚莲心，晒干。具有清心火，平肝火，止血，固精之功效。

推荐莲芯夏枯草饮。莲芯5克，夏枯草15克，水煎后代茶饮。莲心能够清热除烦，夏枯草具有清肝火、降血压的作用，可用于高血压、心烦发热、眩晕头痛症。

3、夏枯草

夏枯草是广东民间夏暑天常用于食疗的中药，属清热泻火类药材。中医认为，它性寒，味苦辛，具有清火、明目、散结、消肿的功效，常用于目赤肿痛，头痛眩晕，瘰疠瘿瘤，乳痈肿痛，甲状腺肿大，淋巴结核、高血压和乳腺增生症等。

想要清肝火，可取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。

4、菊花

菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊即杭白菊未开放的花蕾。

我们可以取菊花、金银花、茉莉花各少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

5、蒲公英

蒲公英是常见物种，而且蒲公英还极具药用价值。所以到了春天夏天不妨吃点鲜蒲公英降降火，败肝火。蒲公英性寒，具清热解毒、消痈散结的功效，在中草药里属清热解毒类药物。凡是疮毒、疔毒等，以新鲜的蒲公英捣烂，外敷患处，或单独煎水内服，皆有良效。

蒲公英具有很好的食疗功效，尤其是春天的蒲公英，最好选择在初春的四五月间，蒲公英开花之前下，那时其清火、消炎、抗癌的功效最佳。现在不少农村还有吃蒲公英的习惯，是一种家常野菜。通常水焯过之后苦味减少，然后用点蒜末、生抽、香醋、香油、盐拌匀后吃，味道清香，非常祛火。

6、薄荷

薄荷有疏泄肝火的作用，帮助纾解因肝火太旺所引起的情绪暴躁问题。用薄荷泡茶喝，有疏风清热、降低肝火的作用，而且薄荷茶有清凉感，是清热、解毒、利尿的良药。值得注意的是，薄荷并不适合产妇及小婴儿使用，应尽量避免。

美国科学家还推荐将薄荷茶袋装于杯中，放入煮沸的水中，过15分钟，在精油不蒸发时喝下，这样治疗胃不舒服效果更好。

7、白花蛇舌草

传统认为有清热解毒，利尿消肿，活血止痛之功。用于阑尾炎，疮疖肿毒，溼热黄疸，小便不利等症;外用治疮疖痈肿，毒蛇咬伤。白花蛇舌草，既能清肺胃肝脾之热，又可去中焦之溼，又兼有化瘀之能，实一药而多用，一石三鸟也。

取泥鳅鱼200g先用锅煎微黄、鸡骨草50g、白花蛇舌草30g、大枣10枚、清水2000毫升，熬成750毫升，去渣饮汤即可，有护肝、降酶之功效。

8、桑叶

桑叶能疏散风热，清肺润燥，平肝明目，凉血止血。桑叶不仅可用于风热引起的目赤羞明，且可清肝火，对肝火上炎的目赤肿痛，可与菊花、决明子、车前子等配合应用。

肝火过旺可以尝试用“桑叶菊花粥”来调养：先准备鲜桑叶15克、鲜菊花30克和粳米50克。将桑叶和菊花用300毫升的清水煎煮，滤去汁液后，重新加入300毫升清水煎煮。此后，将第一次煎煮所得的汁液和粳米倒入其中，用小火煮1小时即可服用。每天1次。

9、龙胆草

龙胆草为清热燥溼类中药，性苦味寒，归肝、胆经，有清肝胆溼热、泻下焦郁火的功效，始载于《神龙本草经》就列为中品，在我国入药历史已十分悠久。

龙胆草泻肝降火，竹叶清心除烦，先加水煎煮10克龙胆草、20克竹叶，取汁代水加入100克粳米煮成粥，代早餐服食。适于失眠兼性情急躁易怒、目赤口苦，属于肝郁化火者服食。

10、荷叶

荷叶茶可以用于降肝火，而荷叶茶还可以用于调节情绪低落、精神压力大等不良症状。荷叶味苦辛微涩、性味寒凉，归心、肝、脾经，具有消暑利溼、散瘀止血的功效，主治暑热烦渴，头痛眩晕等，既能清热解暑，又能升发脾阳，对治疗暑热泄泻有良效，常与扁豆等配伍应用。

荷叶属于寒凉食物，所以体质比较虚的朋友不宜常喝。特别是经期的女性，绝对不适合服用荷叶类的饮料，它会让经血不畅或者堵塞，严重时还会闭经。

降肝火食疗方

银耳莲子粥

银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品，还能帮助有效降肝火，平衡分泌。

烹饪方法

银耳用清水泡开，莲子需要中间无芯的，将银耳、冰糖三两左右、枣子、莲子、枸杞放入冷水中，开火，加热，煮沸，不断搅锅，直到银耳胶化，汤粘稠即可。

荸荠汁

秋季因为上火导致咽喉肿痛、淋巴发炎的人多了起来。这虽不算大病，但也很折磨人。而荸荠就是清热去火的“良药”。

荸荠营养丰富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。荸荠有很好的医疗保健效果，据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。

荸荠榨成汁，甘甜解渴又降火，使分泌平衡。

海带绿豆汤

海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。这是因为海带性寒，其含有的碘被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

此外，海带中的碘还可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整。

对付火气大，南方人经常用绿豆加海带以及少量冰糖，制成“理肝和气汤”——绿豆海带汤，具有清热解暑、清肝降火之功。绿豆和海带的结合，让这道绿豆海带汤不但能够缓解肝火旺盛，缓解头痛目眩、口苦口干等症状，还可治疗早期高血压。

冰糖雪梨糖水

梨又被称作快果、 *** ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，其对肺热咳嗽、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压，清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。

除了生吃之外，我们还可以榨汁享用。或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效，对于内分泌失调的治疗也非常有效哦。

绿豆汤

进食煎炸肥腻等热性食物后，面板出现瘙痒、暗疮、痱子等症状，怎么办?吃点绿豆有好处。因为出现上述情况，是因为溼毒藏于肌肤所致，而绿豆则具有强力解毒功效。此外，绿豆还能降低胆固醇、保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。

喝绿豆汤如果要清凉退火，就别久煮。古人喝绿豆水，但认为绿豆不宜煮破，尽量别把绿豆煮到爆开，饮其煮沸后略带浅绿的清水，清热效果最佳，能有效调节内分泌失调。

黄瓜汁

性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合内分泌失调和脂肪肝的防治。

将准备好的新鲜黄瓜放入碟中再加入适量糖腌制，或者直接将准备好的黄瓜加入冷开水后直接放入榨汁机中取汁饮用。经过国外的研究发现，饮用黄瓜汁除了能预防口腔溃疡以外，同时还能有效防治头发脱落问题。

芹菜粥

秋季常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的人常食有益。芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、面板粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可 *** 肠胃蠕动。肝火旺盛者常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。

烹饪方法

将芹菜洗净切碎，与枸杞、粳米一起，放入锅内，加水适量，煮成稀粥。早晚温热服食，坚持几天就可看到效果。

白茅根雪梨猪肺汤

白茅根具有凉血止血，清热生津，利尿通淋的功效;雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。猪肺味甘，性平，可补肺虚，止咳嗽。所以本汤具有清热生津、化痰止咳的功效，尤适用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽，或痰中带血、内分泌失调者服用。

烹饪方法

猪肺洗净，放入开水中煮5分钟;雪梨切块，白茅根切段，陈皮用水浸软;用料一齐放入汤煲，先武火煲滚后，改用文火煲2小时即可。

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谁有关于至上励合的故事

15日下午，内地人气组合至上励合参加湖南卫视著名访谈节目《背后的故事》。至上励合五位成员：张远、李茂、马雪阳、刘洲成、金恩圣，进场神情就显得有点暗淡、悲伤，李茂更是热泪盈眶，强忍着自己的泪水。

这一切都源于金恩圣，14日晚，小五（金恩圣）在洗澡时不慎滑倒，牙齿嗑破嘴唇，还被送往医院缝了六针。因为这个原因，至上励合与《背后的故事》的工作人员几次反复之后，在小五的强烈要求下，最终还是按原定进行录制。

主持人何炅当场讲述小五带伤录制《背后的故事》的理由。至上励合所有的成员都不想给小五压力，都想在小五恢复之后再来录制这期节目，然而小五始终坚持要按时录制节目，因为他不忍心让那么多特意从外地赶来的粉丝失望而归，而且“至上励合”的含义就是大家团结一心努力做到最好，最棒，所以有困难时更要勇敢面对。

小五的坚强和执着感动着大家，整个演播厅都响彻着粉丝的呐喊：“至上历经风雨，天使描绘彩虹”。

因为小五刚缝完针不久，又戴着口罩，说话的时候与口罩摩擦就会使伤口流血，细心的工作人员特意为小五送上“可爱面罩”，这样就可免除与伤口的摩擦。坚强、乐观的小五拿着面罩还开起了玩笑，称面罩非常可爱。

至上励合

马雪阳倒立着就睡着了！

这支被至天使们昵称为“囧团”的队伍，虽说个个彬彬有礼惹人喜爱，但五只聚在化妆间里的时候让小记们还是手忙脚乱。好不容易化完妆拍摄外景，可以单独逮到其中一只或几只开始挖另外几只的趣事，却总觉得身边游荡着什么……原来，是我们敬爱的队长“老远”（四只对张远的昵称）担心被爆料太多，一直跳着钟爱的“机械舞”飘在小记身后……

张远：“在韩国训练的时候，最好玩儿的一件事儿是雪阳身上发生的！有一次我们健身完了，离开健身房的时候，马雪阳不见了。我们就找啊找啊，叫他也不做声。后来发现他原来躺在健身器材上面睡着了！”

马雪阳：“哎……说来惭愧，我身体跟他们比起来是要差点儿。不过那次睡得也真的很搞笑，本来那个器材是练平衡的，我躺在上面手还按着那个控制平衡的钮。结果他们发现我的时候我整个人是头朝下倒立着睡在上面的……”

刘洲成：“还有一次我们练完舞回家的时候，大家上车以后发现雪阳的袜子红了一半！原来他练舞的时候把脚磨破了，但是脚已经跳到没有知觉了，所以根本不知道疼。”

马雪阳：“李茂也有过一次呀！当时我们练转圈的动作，老师让我们反复转反复转，他连续转了200多圈，转完就直接到厕所去吐了。”

李茂：“是呀，当时吐完回来还以为老师会让我休息一会儿，没想到他只用韩语说了一句‘继续’。老师惩罚我们的方式也非常特别，一种是让所有人把被惩罚的那个人固定在墙上，然后挠他痒痒；还有一种是让人把手背向上绷直，然后用鼓棒打手指，硬碰硬，超痛的！”（不自觉的捏了捏自己的手指，心有余悸的表情）。

李茂在韩国当“阿姨”？

拍摄进行到一半，李茂开始鼓捣起了他的宝贝墨镜，走到他身旁，“茂哥”（张远外三只对李茂的昵称）一边用手指拧着墨镜边上的螺丝钉，一边委屈地说：“我的墨镜坏了……”看到他失落的表情小记连忙安慰：“没事儿，到眼镜店用专业螺丝刀应该可以修好的。”直到拍完看片时，编辑的一句话道破天机：“怎么李茂的每张照片都戴着墨镜呀？”

马雪阳：“李茂在韩国有一个非常经典的笑话！他的韩文名发音是‘yi mu’， 我们拍MV的时候，有一个小女孩用英文问他叫什么名字，他特得意的用韩语回答她说‘yi mu’，那小女孩听了以后喊道‘Oh no no!Oh my god！’转身就跑了。后来我们才知道，韩国里面‘yi mu’就是‘阿姨’的意思。哈哈哈……”

刘洲成：“对对对！那小朋友肯定是被吓跑的。估计她还没见过这么帅的‘阿姨’呢！这个段子我们经常拿来说，后来他就改叫‘li mu’了，终于不当阿姨了。”（偷瞄李茂，一脸坏笑。）

李茂：“马大厨做菜可好吃了，哦，就是马雪阳啦，他从成都带了好多火锅底料去韩国，然后用那个煮拉面给我们吃，每次我都抢着吃得最多。去年过年的时候我们都没有回去，他还煮火锅给我们吃，边吃火锅边看央视的春晚，感觉在家里过节一样，当然还给家里打了电话啦。”

张远减肥饿到晕过去

快男出身的四只当中，变化最大的当数队长“老远”啦！圆脸变尖脸那可不容易呀！但其他三只似乎对他的身材还不满意，谈论到张远身材时，三人都用惊讶的语调问小记：“你觉得他现在瘦吗？”吓得小记差点儿供出密码。难怪，已经瘦了26斤的张远说，自己还要继续减肥。

李茂：“老远也玩儿过失踪呢！有一次我们训练完了回宿舍，怎么也找不到张远，后来在宿舍外面的饭店里找到了他。只见他一个人在那儿啃一只烤鸡，一边啃还一边在纸上写着什么。”

张远：“我有个习惯，心情不好的时候就喜欢狂吃东西，还喜欢随便写东西……”

李茂：“他一天就吃一顿饭，减肥嘛，晚上也不能吃东西，那天看他啃烤鸡啃得跟在报仇一样！”

马雪阳：“是啊，有时候我们做宵夜吃，他就只能站在旁边看，我都恨不得给他一点，觉得他挺可怜的，呵呵……但他很有毅力，后来体重就一点点地下来了，虽然很多美食没有吃到，但看到成果也该宽心啦！”

张远：“说到减肥，我一直以为自己身体很棒，从没想到过自己会饿晕过去。有一次他们在吃夜宵，我在外面看，闻着香味儿不知道怎么的就晕过去了。其实也不是我一个人喜欢吃，李茂也好能吃的！经常看到他晚上抱着一大堆高脂高热的零食进房间，早上就看到一堆残羹冷炙，但他还是怎么都不胖。哎……”

刘洲成：“呵呵，李茂真的很能吃，可他还是我们当中身材最好的，有时候看他在那狂吃就觉得，哎……”

因为语言不通，小五金恩圣一直都没有参与到我们的谈话中来。拍摄当天突然升温的天气滋生了不少蚊虫，可爱的小五也被蚊子无情地在脖子上叮了一口。雪阳看到他红红的脖子，问他怎么了？小五表情严肃地模仿着蚊子飞的声音“嗡嗡嗡……”，边说还边用手比划着，手指最后落在红红的包上，同时他停止了嗡嗡嗡，发出了一声“啵……”，然后眼角又笑得弯弯。化妆师（一脸花痴的陶醉表情）：“他的笑容真的可以把人融化掉，太可爱了……”

张远：“因为他是最小的成员，所以我们叫他‘小五’，他真是可爱得没话说，经常闹些小笑话。有一次他练完舞叫他到旁边去休息，结果他看也不看就一屁股坐了下去，正好坐到鱼缸里！我们当场就笑翻了，他起来以后也陪着我们傻笑。”

刘洲成：“他非常喜欢狗，他家有一条养了16年的狗。所以他随便在哪看到狗都会去和它们玩儿。”（此时，小五正在逗着摄影基地的一只斑点狗。）

李茂：“我的韩语相对来说，比他们要好点，所以我有时候跟他用韩语聊天。但我们每天都训练，都没机会有去他家玩儿，也没见过他的爸爸妈妈，但以后肯定会有机会的吧。”

马雪阳：“他是我们声乐老师的得意门生，第一次见他刚好是我们声乐课中间休息的时候，他过来上课。我们当时一听他唱歌就惊了，觉得长得这么帅、这么可爱的男生，声音竟然也是那么有磁性，并且唱功很好，太不可思议了！后来经过层层考核和选拔，他加入了我们，大家都很喜欢他。”

天使故事汇

第一集：角色扮演记

某个冬天的夜晚，五只窝在家里躺在暖气地板上，玩起了角色扮演。

李茂（扮演刚刑满释放的老大）：“听说，你在把我马子？”

马雪阳（扮演海归博士，表情镇定）：“你已经给不了她幸福……”

小美（扮演老大手下的小混混，倏地站起来拿起一个瓶子往地上一摔）大声吼：“我老大都还没说完你就敢说话？信不信我弄死你？”（由于语速过快，小美的广东普通话让大家一个字都没听懂……）

“哈哈哈哈……”大家完全无法再进入角色，纷纷笑到脸部抽筋。

第二集：会飞的鞋子

某日，舞蹈教室中，五只正在非常严肃勤奋地练舞。忽然镜子里出现了一个快速飞出的不明物体。

李茂、张远、小美、金恩圣随着物体飞舞的弧度投去整齐的目光。

马雪阳慢吞吞走到不明物体前，将它穿到脚上。众人笑喷。

马雪阳（面无表情缓缓地）：“有什么好笑的？”

众人倒地笑到打滚。

第三集：爱撞栏杆的小五

某日，五只在宿舍外散步。小五认真地玩着手上的PSP。

张远：“小心走路，别撞到栏杆啦！”

金恩圣（仍低头玩游戏）：“嗯……”

“砰”话音刚落，小五撞到栏杆上。

张远：“你怎么那么笨呐，才提醒你。”

大家继续往前。金恩圣落单，继续专注地玩手中的PSP。

“砰”金恩圣撞在另一根栏杆上，一边揉脑袋一边露出委屈的表情，傻笑。

张远、马雪阳、李茂、小美转头，表情错愕，继而爆笑。

第四集：尴尬的茂哥

好不容易有一天期，李茂和小美打扮得帅帅地到明洞逛街。两人发现有几个韩国妹妹一直尾随着自己，洋洋得意。

韩国女生终于鼓足勇气跑到两人跟前。女生甲面对李茂，花痴地盯着他，眼睛发光。李茂心中暗喜，摘下墨镜。

女生甲（羞涩地）：“请问，我能跟他合张影吗？”手指向小美。

李茂（表情立刻僵硬，戴回墨镜，尴尬地笑笑）：“可以啊。”

小美在一旁偷笑。

“十宗最”得票情况

谁最帅？ 张远1 刘洲成2 马雪阳1 李茂1

谁最可爱？ 金恩圣4 李茂1

谁最臭美？ 刘洲成5

谁最受女生欢迎？ 马雪阳3 刘洲成2

谁唱功最好？ 张远5

谁舞跳得最棒？ 李茂5

谁最懒？ 马雪阳3 李茂1 张远1

谁最勤快？ 刘洲成2 金恩圣3

谁最爱干净？ 刘洲成2 李茂2 金恩圣1

谁最能吃？ 张远2 李茂3

韩国训练日程表

8：00—9：00起床

9：00—12：00健身

12：00—13：00午饭

13：00—14：00午休

14：00—17：00声乐课

17：00—18：30晚饭

19：00—23：00舞蹈课

喜欢的女孩类型

张远：懂事，偶尔撒撒娇。

李茂：运动、健康、。

马雪阳：我很主流，瘦的、可爱、浪漫。就是《棉花糖》中写的那样。

刘洲成：我喜欢胖一点，丰满一点的，看起来很健康。

金恩圣：我不知道，可爱，跟我一样